Что такое прощение и как научиться прощать ?

На первый взгляд кажется, что нет ничего проще, чем взять и простить человека, который осознанно или неосознанно причинил нам боль. Но в реальности оказывается, это сложновато. Мы продолжаем жить, затаив в душè обиду, зачастую мечтая отомстить или предвкушая возмездие от Высших сил.

Согласитесь, очень часто отсутствие прощения мешает жить нам самим. Обида тяжёлым грузом давит на сердце, а злость будто разъедает нас изнутри.

Известное высказывание Лао-Цзы гласит: «Вами управляет тот, кто вас злит.» И на самом деле, если человек, который причинил нам боль, не осознает свою вину, а обидел умышленно, то естественно, ему не нужно наше прощение, ему нужны наши негативные эмоции. Поэтому научиться прощать в первую очередь необходимо не для обидчика, а для обиженного. Прощение — это освобождение от оков, это акт очищения души, обретение внутренней свободы. Когда мы не думаем о том, кто нас обидел, этот человек теряет над нами власть.

Как простить? Во-первых, не надо жаловаться. Хватит рассказывать всем подряд о неприятной для вас ситуации. Кроме вас, вам никто не сможет помочь. Если не дают покоя навязчивые мысли, каждый раз вспоминая человека, обидевшего вас, желайте ему добра. В самом начале это будет удаваться непросто, фальшиво и совсем не искренне. Для перестройки сознания нужно время. Также могут помочь такие практики, как медитация «Прощения», техника «Белое облако» или «Письмо». Они очень эффективны.

Постепенно ваша боль утихнет. Прощение не дается легко, но и жить с горечью и обидой — не сахар. Это осознанный выбор, к которому нужно прийти.