Упражнение для избавления от привязок и старых связей

Упражнение для избавления от привязок и старых связей

   Данная практика позволяет очиститься от привязок и связей. Особенно рекомендуется выполнять это упражнение, если в вашей жизни есть (были) неприятные люди, с которыми у вас постоянные конфликты, если вы перенесли разрыв с любимым когда-то человеком, если вас регулярно преследуют одни и те же негативные мысли и т.д.

Практику можно выполнять сидя или стоя. Выберите для этого спокойное комфортное место, чтобы вас никто и ничто не отвлекало.

Расслабьтесь и успокойтесь. Сделайте глубокий вдох и выдох. При необходимости повторите. Когда тело и разум придут в состояние покоя, начните работать с визуализацией.

Представьте, что из вашего пупка выходит витой толстый жгут (канат), за который зацепились люди, с которыми у вас непонимание и конфликты (либо бывшие любимые, с которыми вас, кроме воспоминаний, больше ничего не связывает, либо неприятные навязчивые мысли в виде каких-нибудь образов и т.д.). Используйте наиболее комфортные для вас образы (пусть, на первый взгляд, даже нелепые. Главное, чтобы вы понимали, какой смысл в них вкладываете).

Обратитесь к ним со следующей мыслью: «Приветствую тебя! Благодарю тебя за то, что ты был(а) в моей жизни! Прошу у тебя прощения, прощаю и отпускаю тебя!»

Затем мысленно обрубите и подожгите этот жгут. Оставшийся конец каната мысленно перевяжите, после чего заправьте себе в пупок.

Далее на пупок положите ладонь правой руки, а на неё сверху — ладонь левой руки.

Подержите руки в таком положении минуту — две (если есть желание дольше, сколько считаете необходимым).

После чего представьте такой же выходящий жгут из центра вашей груди и повторите те же действия.

Если вы хотите освободиться от нескольких разных ситуаций (связей), то лучше выполнять данную практику для каждой в отдельности.

В карте сайта для вас систематизированы другие практики и упражнения, которые могут быть вам полезны.

 

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий