Если у вас был непростой день, вы устали, напряжены или раздражены, упражнение «Кокон света» достаточно быстро успокоит нервы, сгармонизирует состояние, очистит от негатива. Всё плохое рассеется и вы сможете снова вернуться к радостям жизни.
Практику можно выполнять стоя или сидя. Для удобства её выполнения, рекомендую записать на диктофон.
Закрываем глаза. Успокаиваем поток мыслей. Дышим глубоко — вдох-выдох. И ещё раз — вдох-выдох. И снова — вдох-выдох.
Представляем вокруг поток струящегося света, чистая энергия переливается вокруг вашего тела. Начинаем резко вдыхать эту энергию всем телом. Представляем, как каждая клеточка, каждый орган наполняется этим чистым, переливающимся светом. Повторяем эти действия 5 раз, наполняемся энергией света.
Далее работаем с сердечной чакрой. Делаем глубокий вдох, представляем, как свет наполняет область груди, и на выдохе визуализируем, как эта энергия света распределяется внутри всего тела. Повторяем эти действия 5 раз, наполняемся энергией света.
Переходим к работе с эфирным телом. (В предыдущих статьях я рассказывала вам о тонких энергетических телах. Напомню — эфирное тело окружает физическое на расстоянии в 2,5-10 см.). Снова визуализируем вокруг поток струящегося света. Делаем глубокий вдох и на выдохе представляем, как чистая энергия переливается вокруг вашего тела, создавая защитный «Кокон Света». Повторяем эти действия 5 раз.
Благодарим себя за выполнение упражнения.
И спокойные, уравновешенные, в состоянии гармонии и радости, возвращаемся к своим делам.
