Каждый день одно и то же. В будни работа—дом—работа. В выходные стирка, уборка, готовка, походы за продуктами. Рутина подкрадывается незаметно, закрашивает дни в однотонный (серый) цвет и делает все действия автоматическими. Сейчас зима, холодно, солнца не хватает, настроение подавленное, сил мало. Как добавить красок в жизнь и поднять себе настроение?
Способов много, но нужно понимать, что само по себе чудо не произойдёт. Если просто сидеть, лениться и ничего не делать, то никаких изменений не предвидится. Итак, собираемся и действуем.
1. Спонтанность
Попробуйте сделать то, что совершенно не вписывается в ваши обычные планы, но то, чего бы вам хотелось. Вы давно не видели своих родителей или старых друзей? — возьмите отгул или несколько дней отпуска и навестите их. Работа никуда не денется, в крайнем случае можно найти другую, а деньги вообще имеют свойство заканчиваться, сколько бы мы ни работали.
2. Сюрприз без повода
Практика показывает, что можно очень сильно поднять себе настроение, подняв кому-то настроение. Это как в медитации «Дары Вселенной» — чем больше мы проявляем добра к другим людям, тем больше Вселенная одаривает нас. Подумайте, что вы могли бы сделать для родных и близких людей. Может быть, собраться большой семьёй за семейным ужином? Или устроить романтический вечер при свечах? Украсить дом шариками и приготовить сюрприз для любимых просто так, без повода?
3. Живой концерт
Сейчас в каждой семье есть телевизор и даже не один. Но передачи в записи не способны передать всю энергетику и атмосферу, которую можно получить вживую. Вы давно были в театре? Сходите на спектакль или концерт, стряхните с себя груз суеты и забот, наполнитесь положительными эмоциями.
4. Душевный разговор с друзьями
Соцсети — это, конечно, здорово, это удобно. По пути на работу попутно лайкнули фотографии, сделали репост, обменялись короткими фразами и смайлами. А когда вы последний раз встречались с другом/подругой? Например, сидели в кафе, пили кофе, делились впечатлениями, смеялись от души? Назначьте друзьям «живую» встречу, окунитесь в реальное общение и ощутите радость от этого события.
5. Вечер для себя любимого
В современном ритме жизни в бесконечном потоке дел, которые нужно делать, можно и потеряться. Полезно хотя бы иногда, оставив суету и спешку, выделять для себя время, расслабляться и делать то, что хочется. Например, укутаться в теплый плед, посидеть с чашкой ароматного напитка в руках, почитать любимую книгу или посмотреть хороший фильм.
Всё в ваших руках. Встряхнитесь, верните вкус жизни и от рутины не останется и следа. 🙂 Желаю вам позитива!
