О «жаворонках» и «совах»

О жаворонках и совах

Термины «совы» и «жаворонки» появились чуть более полувека назад, когда в научных кругах заговорили о разнице этих хронотипов. Раньше, во времена без электричества, таких понятий просто не существовало: вставали с подъемом солнца и отправлялись ко сну, когда темнело, т.к. сидеть при свечах было непозволительно дорого. В наши дни жизнь изменилась — рабочий день лишь у единиц начинается с первыми лучами солнца, а ночью очень много увеселительных мероприятий и развлечений не меньше, чем днём.

Итак, жаворонки или совы, кому легче живётся и чей биоритм полезнее для здоровья? По словам учёных, биоритмы у каждого человека закладываются природой и не рекомендуется их изменять насильственно. Другими словами, нельзя заставлять сову становиться жаворонком и наоборот.

ЖаворонокОпределить, к какому хронотипу вы относитесь, очень просто: если утром вы не можете раскрыть глаза и просыпаетесь уже на работе, после второй кружки кофе, значит вы явная сова. А жаворонкам не нужен будильник, они с самого раннего утра на ногах, но зато им очень трудно досидеть до боя курантов.

Каждый из хронотипов имеет свои достоинства и недостатки, но нельзя категорично заявлять о существенных преимуществах одного перед другим. Есть мнение, что жаворонки являются более консервативными и по этой причине они лучше справляются со своими функциональными обязанностями. А совы считаются по-настоящему творческими личностями, т.к. ночью им в тишине и покое приходят интересные мысли и креативные идеи.

СоваЧто касается заболеваний, то жаворонки чаще всего страдают от сердечнососудистых болезней, а совы от гастрита и язвы. У первых это связано с тем, что в силу различных обстоятельств, они не могут ложиться спать рано, но продолжают вставать всё так же на рассвете и постоянно не высыпаются. А у вторых — в связи с тем, что они часто пропускают завтрак, но зато устраивают плотный ужин.

В завершение хотелось бы отметить, что среди великих людей есть представители обоих хронотипов. Так, например, Моцарт был совой, а Цезарь — жаворонком.

К какому бы типу вы ни относились, рекомендуется наладить свою жизнь так, чтобы ваши биоритмы совпадали с образом жизни. В этом случае у вас всё будет хорошо и не возникнет проблем со здоровьем. Также следует обратить внимание на духовные практики. Существуют различные техники для наполнения энергией, для расслабления и настраивающие на сон, медитации, упражнения для дыхания и т.д. Многие из них могут быть полезны. Выберите, необходимые вам, с помощью карты сайта.

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий