Упражнение для активизации энергетических центров

чакры

Очень важно, чтобы все чакры организменной системы были в порядке.

Упражнение для активизации энергетических центров улучшает функционирование и взаимодействие чакр системы в целом и способствует тому, чтобы все чакры были более согласованными. Практика эффективно очищает от негатива, а также защищает от деструктивных энергетических воздействий.

Встаём ровно, ноги на ширине плеч, спина прямая. Делаем глубокий вдох и такой же глубокий медленный выдох. Повторяем это 5 раз. Таким образом вы освобождаетесь от негативной энергии и настраиваете своё тело на приём положительной.
Закрываем глаза и расслабляемся. Полностью отключаемся от посторонних мыслей.

Представляем яркий АЛЫЙ ЦВЕТ. Визуализируем, как мощная волна красного цвета рождается у ног. И постепенно она поднимается от земли вверх по ногам. Представляем, как ноги становятся тёплыми, согреваются пальцы, ступни, икры… Энергия идёт всё выше и выше и концентрируется в КОПЧИКЕ.
Медленно поднимаем руки через стороны ладонями вверх.

Одновременно при этом визуализируем, что поток энергии поднимается выше и становится ОРАНЖЕВЫМ. Чувствуем силу и мощь ярко оранжевого цвета. Поток энергии концентрируется в ПОЛОВЫХ ОРГАНАХ. Весь таз заполняется оранжевой волной. Руки на уровне крестца.

Волна идёт выше. Она становится ЖЁЛТОЙ. Энергия наполняет ЖИВОТ. Представляем, как растворяются все энергетические блоки, нормализуется работа почек, печени, селезёнки и кишечника.

Энергия поднимается выше и заполняет область солнечного сплетения. Поднимаем руки на уровень солнечного сплетения.
Цвет становится ЗЕЛЁНЫМ. Поток энергии растекается и наполняет СЕРДЦЕ и ЛЁГКИЕ. Нормализуется работа сердечнососудистой системы, стабилизируется дыхание. А энергия течёт выше. Руки также поднимаются выше, проходят уровень сердца.

Теперь ГОЛУБОЙ цвет концентрируется в области ГОРЛА. Руки проходят уровень горла и идут выше.

Ясный СИНИЙ цвет заполняет точку » ТРЕТИЙ ГЛАЗ». Представляем, как энергия прочищает все клетки мозга, улучшает зрение и слух.

Раскрытые руки тянутся к небу. Пускаем волну света ещё выше. Это сильный ФИОЛЕТОВЫЙ цвет. Он заполняет МАКУШКУ.

Руки над головой. Сближаем ладони, ощущаем столб света между ними. Этот столб вибрирует, он тёплый и чистый. Захватываем этот поток ладонями. Плавно, аккуратно опускаем руки, словно несём в них воду. Это мощная исцеляющая энергия. Её можно направить к любому больному органу. Просто прикладываем руки к больному месту, расправляем пальцы.

Данное упражнение рекомендуется выполнять хотя бы один раз в неделю.

Ознакомьтесь с картой сайта, там вы сможете найти много других полезных упражнений и техник.

Медитация для развития и самореализации

 

Медитация для развития и самореализацииМедитация требует визуализации. Работаем с образами.

При желании зажигаем свечи и благовония, включаем успокаивающую музыку.
Ложимся на пол, вытягиваем ноги, руки кладём вдоль тела ладонями вверх. На живот (чакра Манипура) помещаем любое украшение из золота. Важно, чтобы в этом положении не возникало дискомфорта, ничего не отвлекало. Закрываем глаза и наблюдаем за дыханием. Ощущаем, как стенка живота поднимается и опускается. Медленно проходим внутренним взором по всему телу. Расслабляем мышцы лица и шеи, груди и спины, расслабляем плечи и руки, живот, поясницу, бедра, голени и ступни.

Когда дыхание полностью успокоилось, а мышцы расслабились, представляем, что идём по дороге, конец которой теряется за горизонтом. Стоит жаркий день, солнечные лучи сливаются с желтым светом чакры Манипуры. Скоро дорога становится неровной, начинаем уставать и спотыкаться. В какой-то момент оказываемся на развилке. В это мгновение необходимо сосредоточиться на своих силах и интуиции, чтобы выбрать правильный путь и продолжить идти вперёд.
Визуализируем, что на этой дороге находятся наши жизненные ориентиры. Представляем, как шаг за шагом преодолеваем все трудности пути и уверенно идём вперёд для достижения своих целей.

Пребываем в медитации до тех пор, пока не почувствуем, что дорога намеченных целей пройдена, все задачи на данном пути выполнены.
Затем осторожно возвращаемся назад, медленно открываем глаза и благодарим себя за выполнение данного упражнения.