В каждом человеке сочетается женская и мужская энергия. Какова же сущность этих энергий?
Женская энергия (инь) — это наше «интуитивное Я», жизненное начало, интуиция, творчество. Другими словами, женская энергия заключает в себе мудрую, глубокую часть нашего «высшего Я».
Мужская энергия (ян) — это действие, мышление, интеллект, воплощение в материальную форму идей и желаний.
Подавление или неправильное использование в нас одного из этих видов энергии ведет к нарушению целостности. Любая идея (женское начало) не принесет результатов и останется только идеей, если в неё не внести действие (мужское начало). И, соответственно, наоборот — любое действие (мужская энергия), если оно не основывается на творческом фундаменте (женской энергии), в конечном счёте обречено на поражение.
Обе энергии для каждого человека равноценны. Для нашей полноценной жизни и развития необходимо, чтобы соблюдался баланс — гармония мужской и женской энергии. В этом нам поможет следующая практика.
Садимся удобно на стул, не скрещивая руки и ноги. Руки располагаем ладонями вверх. Расслабляемся. Успокаиваем дыхание. Избавляемся от потока мыслей. Дышим ровно и легко. Когда мысли успокоились, тело расслабилось, дыхание стало ровным, начинаем выполнять визуализацию. Представляем на своей правой ладони символ мужской энергии Ян — Солнце. Представляем его комфортного размера. Оно горячее, ярко сияет, распространяя вокруг свои лучи. Представляем, как от него исходит золотая, ослепительно сияющая, комфортно горячая энергия, которая заполняет каждую клеточку, каждый орган нашего тела. Стараемся прочувствовать это. Выполняем визуализацию столько по времени, сколько необходимо по внутренним ощущениям.
Затем на своей левой ладони представляем символ женской энергии Инь — Луну. Представляем её комфортного размера. Она нежная, приятно тёплая, распространяет вокруг ослепительный белый свет. Представляем, как от неё исходит тонкая, нежная, мягко сияющая энергия, которая также заполняет каждую клеточку, каждый орган нашего тела. Стараемся прочувствовать это. Выполняем визуализацию столько по времени, сколько необходимо по внутренним ощущениям. Но не забываем и о Солнышке на правой руке. Периодически возвращаемся к ощущениям его горячей энергии.
Далее продолжаем визуализацию, чередуя потоки женской и мужской энергии и уравновешивая мужское и женское начала в нашей организменной системе.
По времени работаем с визуализацией столько, сколько считаем нужным. Закончить практику можно, соединив Солнце и Луну — мужское и женское начала — внутри себя. Для этого представляем, как с правой и левой ладони Солнышко и Луна начинают медленно перемещаться, располагаясь по отношению к нам на одной линии. Они одинакового размера, начинают как бы накладываться друг на друга и становятся одним целым. После чего соединённая воедино мужская и женская энергия, приближается к нам, начинает проникать в наше тело, полностью заполняя собой всё наше существо. Наполняемся этой чистой, светлой, сгармонизированной энергией. По времени снова ориентируемся на внутреннее чутьё — делаем это столько, сколько необходимо.
Затем, обновлённые, медленно возвращаемся в реальность и благодарим себя за выполнение упражнения.
