Медитация «Наполнение светом»

наполнение светом

 Данная медитация поможет очиститься от негатива, избавиться от нервного напряжения, даст ощущение покоя и гармонии.

При желании зажигаем свечи и благовония, включаем успокаивающую музыку.

Садимся удобно, на пол или на стул, важно, чтобы в этом положении не возникало дискомфорта, ничего не отвлекало. Руки складываем лотосом на уровне груди. Ноги не скрещиваем.

Закрываем глаза и наблюдаем за дыханием. Ощущаем, как стенка живота поднимается и опускается. Когда дыхание полностью успокоилось,

Проговариваем вслух или про себя:

«Я призываю Великий Божественный Свет войти в меня

и наполнить мою голову и шею«… ДЕЛАЕМ ПАУЗУ…НА ВДОХЕ ПРЕДСТАВЛЯЕМ, КАК ПОТОК СВЕТА ОПУСКАЕТСЯ ИЗ ПРОСТРАНСТВА ВНИЗ ЧЕРЕЗ МАКУШКУ, ПРОНИКАЕТ В ГОЛОВУ, В КАЖДУЮ КЛЕТОЧКУ, МЕДЛЕННО ОПУСКАЕТСЯ ВНИЗ К ШЕЕ…

 ДАЛЕЕ ПО ТЕКСТУ АНАЛОГИЧНО — ПРОИЗНОСИМ, ДЕЛАЕМ ПАУЗУ, НА ВДОХЕ ВИЗУАЛИЗИРУЕМ ПОТОК СВЕТА, КОТОРЫЙ ПРОНИКАЕТ ЧЕРЕЗ ГОЛОВУ И ЗАПОЛНЯЕТ НАШЕ ТЕЛО:

«наполнить мою грудь и спину…

плечи и руки…

живот и поясницу…

бедра, голени и ступни…»

ДАЛЕЕ ПРОИЗНОСИМ, ПРЕДСТАВЛЯЯ, КАК ВСЁ НАШЕ ТЕЛО НАЧИНАЕТ СВЕТИТЬСЯ:

«Я призываю Великий Божественный Свет войти в каждый мой орган, в каждую клеточку моего тела, наполнить Светом, открыть, почистить, убрать боль и грязь, страх и смерть.

Заполнить каждую клеточку моего тела Божественным Белым Светом, чтобы каждая клеточка жила светом, дышала светом, была светом, излучала свет.

Чтобы все мое тело стало телом СВЕТА.»

 Делаем глубокий вдох и выдох, находимся в состоянии гармонии и покоя. При желании повторяем медитацию.

 

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий